Achtsamkeit und Entspannung: Körperwahrnehmung
Die folgende Übung dient nicht nur zur Entspannung, sondern fördert auch die eigene Körperwahrnehmung. Ein Thema, was in meiner Praxis immer wieder gefragt ist und ich daher für alle diese Übung
zugänglich machen möchte.
Oft nehmen wir Frühwarnsignale unseres Körpers nicht mehr wahr, sondern erst dann, wenn bereits ärztliche Hilfe notwendig ist. Durch diese Übung möchte ich Ihnen neben der Entspannung auch wieder
einen besseren Zugang zu ihrem Körper ermöglichen und vielleicht können Sie selbst schon frühzeitig auf Botschaften Ihres Körpers reagieren und Veränderungen an vielleicht ihrer Körperhaltung,
Ausgleichsbewegungen in Ihre Arbeit integrieren oder vielleicht sogar etwas an Ihrem Arbeitsalltag verändern, um den schleichenden Verlauf einer ernsthaften Erkrankung vorzubeugen.
